Histórico
10 septiembre 2018El Enganche

Pasos para escoger la mejor ropa deportiva

Captura de pantalla 2018-09-10 a la(s) 12.02.25

Uno de los aspectos fundamentales para el éxito de cualquier disciplina deportiva es escoger la ropa adecuada, según sea la actividad. Incluso si solamente se trata de actividades amateur, como caminar o correr por el parque, es imprescindible escoger la mejor ropa deportiva que se adapte a las necesidades de cada quién. Por esta razón es muy importante tener a mano esta guía, que indica cuáles son los pasos para escoger la mejor ropa deportiva en cada momento.

La importancia de una ropa deportiva adecuada

Muchas personas no se toman en serio estos consejos y simplemente se visten con cualquier prenda que consiguen en sus casas, incluso pueden usar unas zapatillas desgastadas o alguna camiseta de algodón demasiado ajustada, un short o pantalones totalmente inadecuados.

¿Por qué es importante escoger la mejor ropa deportiva? Porque gracias a ella se puede realizar un mejor trabajo.

Por ejemplo, unas zapatillas desgastadas o con suela demasiado dura pueden generar lesiones en las extremidades inferiores y en el caso de las mujeres que no usan sujetadores adecuados pueden sufrir fuertes dolores de espalda o incomodidad en los senos. Es importante revisar diferentes consejos para escoger la mejor ropa deportiva. En Internet hay muchas páginas web como la de Intersport.es, por poner un ejemplo, que ofrecen información al respecto, en especial todo lo relacionado con los productos Under Armour, que es una de las líneas de ropa deportiva más destacada y preferida de muchos deportistas, por la calidad de sus materiales, diseño anatómico y belleza.

¿Cómo escoger la mejor ropa deportiva?

Lo primero que hay que definir es el tipo de actividad física que se va a realizar. No es lo mismo practicar levantamiento de pesas en un gimnasio, realizar posturas de yoga en casa o correr al aire libre. Para cada tipo de actividad hay un tipo de ropa deportiva, así que si vas a practicar ciclismo, no es conveniente usar ropa demasiado holgada porque no permitirá el movimiento libre de las piernas, en cambio y si se va a practicar zumba o aerobic, no es recomendable usar prendas demasiado ajustadas.

Hay que tomar en cuenta tres aspectos fundamentales para decidir que ropa deportiva utilizar, siendo la funcionalidad, comodidad y durabilidad.

Los colores no dejan de ser importantes, más allá de los gustos personales de cada quien. Los colores oscuros disimulan mejor las imperfecciones, como celulitis o exceso de grasa, por lo que la ropa deportiva de colores negro, azul marino, gris o marrón son excelentes para aquellos que todavía tienen “kilos de más” y quieren pasar inadvertidos. De todos modos hay que recordar que los colores oscuros atrapan la luz del sol, por lo que suelen ser más calurosos que los colores claros. Entre la ropa de algodón y la de poliéster, es mejor la de este último material porque permite la transpiración del cuerpo. La ropa de algodón es suave y fresca, pero tiene el gran defecto que retiene el sudor, atrapa las toxinas, se vuelve más pesada e impiden el paso de aire fresco hacia la piel.

De todos modos, siempre se recomienda que la ropa deportiva sea ligera y cómoda. En el caso de las mujeres es imprescindible el uso de sujetadores para mantener fijos los pechos, siendo importante que el sujetador sea justo de la talla (ni muy grande ni muy pequeño). Antes de comprarlo, hay que verificar que el sujetador permita moverse libremente, los pechos se mantienen fijos en medio de saltos y carreras, siendo lo suficientemente holgada para permitir que pasen dos dedos por debajo de la cinta que rodea las copas y la espalda, para que los sujetadores no se deformen y para que permitan una respiración normal.

El calzado también debe ser escogido con mucha cautela. No pueden ser demasiado grandes porque generan roces en los pies y si aprietan mucho, estos ocasionan dolores y lesiones. El calzado para caminar o realizar ejercicios de bajo impacto son más rígidos, mientras que los de correr son más flexibles, con mayor capacidad para amortiguar, ya que reciben un mayor impacto. Si el deportista practica ambos tipos de actividades, es mejor que compre un par de zapatos para cada una de ellas.

Contacta con El Enganche




Nuestras redes sociales

 

Contacta con nosotros

Puedes ponerte en contacto con El Enganche a través de este formulario.

Envíanos tus consejos, dudas, quejas o sugerencias para ayudarnos a mejorar. Rellena el formulario y haznos llegar tu mensaje. #yosoyenganche